脚つり

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【知らないとマズい】ランナーを襲う“隠れ脱水”と脚つりの意外な関係

走った直後は平気なのに、夜になって突然脚がつる。その裏には“隠れ脱水”という見落としがちな原因があります。ランナーが知っておきたい電解質不足の正体と対策を分かりやすく解説します。
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