スポーツドリンク

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【知らないとマズい】筋トレ後に“水だけ”飲むと危険な理由

運動後の水分補給、実は“水だけ”では逆効果になることも。意外な落とし穴とは？

水だけ補給は危険？隠れ脱水とナトリウム不足の落とし穴

水分補給＝水だけ、と思っていませんか？実はそれが脱水症状を招く原因になることも。