睡眠の質

夜中のトイレが増えるのは加齢だけではありません。むくみや心臓の負担など、体が発している小さなサインが隠れていることがあります。その意外な仕組みをわかりやすく解説します。

眠る時に自然と体温が下がる―そんな人の仕組みに寄り添う冷感マットが、夏の夜に快眠をもたらす科学的な理由とは？

高温多湿な夏の夜、睡眠の質が健康に直結する時代。折りたたみベッドが快眠を支える意外な選択肢に。

夜のiPad使用が睡眠に影響？ブルーライトの仕組みと、貼るだけで快眠をサポートする最新フィルム技術を紹介。