ホエイプロテイン

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運動後30分が勝負！プロテインの“ゴールデンタイム”とは

筋トレや運動後の30分間は、筋肉が最も栄養を欲しがる“ゴールデンタイム”。その理由と活用法を紹介します。

筋トレ後30分が勝負！栄養吸収とプロテインの黄金法則

筋肉を育てる“本当のチャンス”はトレーニング後30分。吸収効率・行動心理・商品訴求の3点から解説。