むくみ対策

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【ほとんどの人が勘違い】シニアこそ“水を減らすと危険”な本当の理由

むくみ対策で水を控えるのは逆効果。シニアほど水不足に弱く、脱水や転倒リスクが高まります。今日からできる正しい水分補給のポイントを分かりやすく解説します。
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