脱水予防

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喉が渇く前に飲むべき本当の理由とは?健康寿命を守る水分補給の新常識

喉が渇いてから水を飲むのは実は遅いサイン。高齢者ほど気づきにくい“隠れ脱水”が体調や認知機能に影響します。こまめな水分補給の重要性をわかりやすく解説します。

【勘違い注意】水分補給は“喉が渇いたら”では遅い!脱水予防の新常識

喉の渇きを感じてから水を飲むのは遅い。定期的な少量補給が健康維持の鍵です。
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